ピラティス教室[大阪スタジオ]無料体験プライベートレッスン初心者講座もNY YogaFit Academy

大阪でピラティス教室スタジオプライベートレッスン講座お稽古習い事スクールをお探しでしたら,大阪市福島区北区梅田教室ピラティス無料体験レッスンお試しトライアル係までどうぞ。NY YogaFit Academyは,メディアでも多数取材された大阪の本格派ヨガピラティススタジオ。はじめての初心者から上級者レベルにも対応したピラティス講座。入会金無料半額など,月謝もリーズナブルに,大阪でピラティス教室を低料金でご受講いただけます。当大阪スタジオでは, ピラティス教室の他, OL主婦や中高年の方にも人気のヨガ教室/ズンバ教室/ウォーキング教室/バレエ教室/ヨガ講師養成インストラクター資格認定など,多彩な講座をご用意。フリーパス,クーポン,キャッシュバックなど,お得なキャンペーンも実施中です。DVDにはない本格派ピラティスレッスンを,ぜひ当大阪教室で！皆様のお越しをお待ちしています。

ピラティスボディバランス　Pilates Body-balance　　　　　　　level 2～4
個別指導セミプライベートレッスン　美しいボディライン+正しい姿勢+肩こり腰痛ケア

　当大阪スタジオのピラティス教室は、セミプライベートレッスンの個別指導。ピラティスは、『10回やれば違いを感じ、20回やれば違いが目に見え、30回やれば全く別のカラダに生まれ変わる。』といわれています。骨格・関節・筋肉のバランスを整え、理想的なスタイルとカラダ本来のリズムを取り戻していくピラティス。しなやかで均整のとれた美しいボディライン、正しい姿勢、肩こり腰痛の軽減など、ピラティスで体形や体調が確かに変化していく喜びを、ご実感いただけることでしょう。
　当大阪スタジオのピラティス教室で、基礎代謝を高めて脂肪を燃焼させる、太りにくい体質づくりのインナーマッスル強化運動を始めませんか。ただ一時的に痩せるのではなく、リバウンドも抑えられるため、ダイエットにも効果的といわれています。ジョディ・フォスターが、産後の身体づくりにピラティスを行ったことでも有名です。そして、ウエストのひきしめ、ヒップアップなど、目標に合わせたアイソメトリックなシェイプアップが図れます。骨格や内臓の周り、身体の「コア」にあるインナーマッスル（腹筋・腰背筋・骨盤基底筋など）にはたらきかけ、ムキムキ体形ではなく、カラダを引き締めます。また、ピラティスは、酸素・血液・リンパの流れや、腸の働きを良くして、コリやムクミ、冷え性や便秘を穏やかにしたり、肌や髪を美しくするなど、美容と健康のためにも良いとされています。
　ピラティスは、「インテリジェンス・エクササイズ」とも呼ばれ、「運動の質」を重視します。自分のカラダを知り、筋肉や関節の正しい使い方を意識しながら、正確な動きで行います。つらく無理な動きをともなう運動ではなく、正しい呼吸とともに、無駄な力をかけずに行います。動き自体も、とてもシンプル。制御と安全性に基づくピラティスは、リハビリや産後、マタニティ、中高年やシニア、初心者の方にも無理なく行っていただけます。
　1. Awareness(気づき）2.Concentration(集中) 3.Breathing(呼吸) 4.Centering(中心) 5.Precision(正確) 6.Control(制御) 7.Flowing(流れ) 8.Harmony(調和) 9.Balance(均衡）10.Routine(反復)という、10から構成されるピラティスは、医学の国ドイツで、解剖学に基づき、負傷者のリハビリのために考案されました。「均整のとれた強くしなやかで引締まったカラダ」を造るエクササイズとして、NYで圧倒的な人気を博し、世界中に広まりました。ブラッド・ピッド、ニコール・キッドマン、ベッカムやタイガーウッズ、イチローなど、ハリウッドスターやスポーツ選手をはじめ、ダンサーなど、プロフェショナルな層にも支持されています。心身のコンディションを整えながら、精神力も強化していくピラティス。オーバーワークやストレスの気になる方にも、最適なエクササイズです。
　　　　

　　講師　 K.Kojima

PFA認定ピラティスコーチ
　(Pacific Fitness Alliance)

美健カイロプラクティック院長

AJCA認定カイロプラクター
　(All Japan Chiropractor Association)

　　講師　 K.Sugano

BASI認定ピラティスインストラクター
　(Body Arts and Science International)

NDAI認定ダイエットマスター
　(内閣府ＮＰＯ日本ダイエット肥満研究学会)

ウォーキングビューティコース　Walking Beauty Course 　　level 1～2
プロのモデルによる美しい歩き方,正しい姿勢,美脚のノウハウ　 O脚ムクミ冷え性にも

　当大阪スクールのウォーキング教室は、講師自身のトップモデル経験を活かした、丁寧な個別指導が人気です。プロの確かな目で、誰もが憧れるモデルのように、アナタを美しく変身させていきます。正しい歩き方、美しい姿勢はもちろん、健康体質と代謝の良い太りにくい体づくりも、めざしましょう。第一印象(ファーストインプレッション)を良くする表情や仕草、一番美しく見せるポーズの取り方や身のこなしなど、さまざまな角度から、キメ細かくパーソナルアドバイス。はじめての初心者の方から無理なく、一般の方からモデルやタレント志望の方まで、ご参加いただけます。
　当大阪スタジオのウォーキング教室は、ただ美しくなるためではなく、健康面もサポートするレッスン。バランスの取れたプロポーションと健康のために、さまざまな効果が期待できるプログラムです。間違った歩き癖、バランスの崩れた骨格や筋肉は、猫背、O脚、肩こり、腰痛、生理痛、脚のムクミや冷えなどの原因となることも…。気になるトラブルの緩和を図りながら、姿勢もしっかりとチェック。背骨や骨盤、脚のゆがみに効果的なエクササイズ、正しい骨格や筋肉の使い方、心肺機能を高める呼吸法なども取り入れています。ウォーキングは誰でも気軽にできる有酸素運動、血行やリンパの流れを良くして、肥満や運動不足の気になる方にもオススメです。
　パンプスやスニーカー、ドレスやパンツスタイルなど、ドレッシーにもカジュアルにも対応させたウォーキングやポージングなど、毎回、趣向を凝らした楽しいレッスン。ベーシック・リズム・エレガントウォーク、つま先・トルソー・レッグアップ･クロスウォーク、ターンから、美しい立ち居振る舞いまで、バリエーション豊かなレッスンで、無理なくステップアップしていきます。

ウォーキング新講座

プロフェッショナルコース

美の創造

モデルやタレントをめざす方のために

夢は叶う…プロフェッショナルへの扉

服を着こなす/美しいウォーキング

ターン/身のこなし/表現力アップ

姿勢/美脚/８頭身エクササイズ

ポージング(フォト/ファッションショー)

表情筋トレーニング(小顔/好印象)

潜在能力を高める/感性と魅力を磨く

衣服や色彩へのこたわりと研究

成功するオーディションへのために

ズンバフィットネス　Zumba Fitness　　　　　　　　　　　　　　level 3～5
初心者や中高年も　脂肪燃焼ラテンダンスで楽しくダイエット　南米留学TV出演講師

　当大阪スタジオのZUMBAズンバフィットネス教室は、若い方も中高年の方、ダンス初心者はじめての方、運動不足や体力不足の方にも、気軽に始められるレッスン。従来のキツいトレーニングイメージを一新した『ZUMBAズンバフィットネス』。「運動しているのに痩せない…キツい運動はイヤ…」という方にピッタリの楽しみながらできるエクササイズなのです。話題の脂肪燃焼系ラテンダンス『ZUMBAズンバフィットネス』は、メタボリックが気になる男性にも、無理なく楽しくできる全米人気№1フィットネス『ZUMBAズンバ』で、ハートも脂肪も熱く燃やしませんか！
　南米やニューヨークの海外ダンス留学や、南米ラテンダンスフェスティバル入賞のダンサー講師による『ZUMBAズンバフィットネス教室』が、当大阪スタジオに上陸。ダンサーやインストラクターなど、プロ志向の方にも、本場さながらの『ZUMBAズンバフィットネス』を、当大阪教室で受講いただけます。
　『楽しい＋飽きない＋痩せる』が、三拍子そろったフィットネスとして、南米で誕生した『ZUMBAズンバフィットネス』。アメリカでも人気沸騰、世界中でブームに。決められた細かい振りつけを覚えていくダンスでもなく、ストイックに体を動かすジムでもなく、陽気なラテンのビートに乗って、パーティ感覚でダンスを楽しみながら、『気になる脂肪を効率よく燃やす』という画期的なエクササイズです。サルサ・メレンゲ・レゲトン・クンビアなどのラテンダンスをベースに、エアロビクスや筋トレ要素もプラスした有酸素運動は、なんと『１時間で最大1000キロ』ものカロリーを消費できるという優れもの。とにかく楽しいズンバフィットネス、Let's join us！

バレエエクササイズ　　Ballet Exercise　　　　　　　　　　　level 2～4
しなやかスリムボディ　スタイルアップ大人から始められるバレエ　基礎から個別指導

　当大阪スクールのバレエ教室は、大人になって初めてバレエを習う初心者の方にも、もちろんバレエ経験者の方にも、エクササイズ感覚でご参加いただけます。バレエのボディメイク効果を活かして、しなやかスリムボディと美しい姿勢をめざす『スタイル美人のためのバレエ』レッスン。『大人から気軽に始められるバレエ』だから、ウェアもお手持ちのものでOK。OLや主婦に人気の、楽しい『バレエエクササイズ』です。
　運動不足になりがちな毎日、体重は増え、使わない筋肉は衰え、体形は崩れていく一方。鏡に映った自分の姿にビックリ…なんていうことも。ボディラインのタルミ＋崩れた姿勢＋太りやすい体質になってしまう前に、筋肉のつき方を変えて、痩せやすい体質へと導くバレエをはじめてみませんか。優雅なメロディに合わせて夢中で踊るうちに、いつの間にかついてしまったヒップ・お腹・ウエスト・脚・二の腕・背中・首など、全身の脂肪も落ちてきて、美しいボディラインに！
　当大阪スタジオのバレエ教室は、バレエの基礎から個別指導。ウォームアップ・フロアストレッチ・バーレッスン・センターレッスンと、毎回バリエーションに富んだレッスンも楽しみです。手足のホジション、ステップ・ジャンプ・ターン、プリエ・ルルベ・タッセル・アラベスク...etc..。バレエの芸術性と醍醐味を味わいながら、無理のないペースで進んでいきます。
　「バレエは小さい頃からやっていないとできないのでは…。体も硬いし、バレエの基礎もないし…。」とお思いでは？筋肉や骨格の正しい使い方や美しい姿勢を意識しながら、バレエの基本からお教えしていきますので、ご安心ください。徐々にテクニックも身につき、上手く踊れるようになっていきます。バレエの目線や表情、手先の細やかな動きも、大人になってからこそ素敵に表現できるもの…女性としての優雅さ美しさも自然と身についていきます。

ベリーダンスボティメイク　Belly-Dance Body-make 　　　　level 2～4
細いだけじゃダメ魅力的なメリハリボディ　コアリズム骨盤ダンスより簡単ベリーダンス

　当大阪スタジオのベリーダンス教室は、ウェアもＴシャツなどでOK、ダンス経験ゼロ初めての初心者の方から、エクササイズ感覚で気軽にご参加いただけます。ボディメイクと女性美に磨きをかけるベリーダンス。ペルヴィス(骨盤調整)ダンスやコアリズムのような、ベリーダンス独特の腰の振りは、特に、お腹周りを引き締め、くびれたウエストラインに生み、さらに、ヒップ・脚・二の腕のシェイプアップ効果が高いといわれています。ただ細いだけではなく、女性らしいメリハリボディとスリムな手足に…ベリーダンスで楽しくシェイプアップしませんか。
　当大阪スクールのベリーダンス教室は、腹筋群を強化して、内臓の弱い方、便秘や腰痛の気になる方にもオススメです。飛んだり跳ねたりしないベリーダンスは、ヒザや足首などへの負担も少なく、中高年の方にも無理なく行っていただけます。また、魅力的な女性としての心理効果も高めていくベリーダンス。優美で神秘的な音楽で、気分はアラビアンクイーン。美しい仕草を磨き、感情表現を豊かにするベリーダンスで、さらに魅力的な女性に…楽しみですね！
　ベイシックヒップシミ－・ヒップドロップ・フィギュア8（ヒップや腰の動き）、ベイシックショルダーシミ－（肩の動き）、ボディウエーブ（全身のウエーブ)など、ベリーダンスの基本動作を覚えながら、無理のないペースでレッスンを進めていきます。

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レッスンフィー (料金表)

レッスンスケジュール (時間割)

NYヨガフィットアカデミー

大阪市福島区福島5-1-1若杉西梅田ビル2F　国道2号線「出入橋」交差点北西角

◆ 大阪教室アクセス ◆ ＪＲ環状線/東西線/阪神線「福島」より１～２分　地下鉄「西梅田」/京阪線「渡辺橋」より５分　「大阪梅田」より８分